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Troubles du sommeil dus au Stress et au contexte actuel ? Comment retrouver rapidement un sommeil de qualité avec la Sophrologie ?
La sophrologie permet de retrouver, de réinstaller, de se réapproprier son rythme naturel, de s’adapter au changement pour retrouver un sommeil de qualité.
Elle propose plusieurs protocoles adaptés et efficaces pour préparer une bonne nuit de sommeil. La pratique de la sophrologie permet par différents ancrages, respiration, relaxation, la mise en place d’un conditionnement positif. Les exercices de sophrologie comme la Sophro Protection Liminale du sommeil est une technique visant à améliorer l’endormissement, à renforcer les phases et les cycles de récupération du sommeil, à devenir capable d’être centré sur soi sans être troublé.
Le protocole sommeil se déroule en séance individuelle, il faut environ de 5 à 7 séances pour intégrer la méthode.
[mauve fonce]Valérie PLOUMION, spécialiste de troubles du sommeil liés au stress vous accompagne [/mauve fonce], afin de vous permettre de reprendre confiance en votre capacité à dormir, à récupérer, et à retrouver un meilleur sommeil.
